コーチングは瞑想

コーチングは、自分の内側に「答え」をみつけていくセッションです。

普段私たちはどうしても、普通はどうなんだろう？他の人はどうなんだろう？って、外側に意識を向けがちだったり、思い込みや無意識の前提条件のなかで、窮屈に生きていることが多いですが、そんなとき、「自分は本当はどう感じてるんだろう？」・・自由に、枠を取り払って自分自身の内側に意識をむけていくと、自分にとっての本当の答えを見つけることができます。

そして、この、自分の内側に答えをみつけていく感覚、私はとても「瞑想」に似ていると思っています。

セッションが終わったとき、自分のなかが統合されて、静まり落ち着いている感覚。答えをみつけた安心感や、頭と心と体が統合されたような感覚を味わうのです。

瞑想の習慣がある人は、仕事のパフォーマンスも高い、というのは科学的にも言われているところですが、瞑想を習慣化するのが難しい方は、定期的にセッションを受けて、コーチに手伝ってもらうのも、ありだと思います（誰か相手がいると習慣ってつくりやすいものです）。

本当に大げさな話ですが・・コーチングをうまく人生に取り入れていけば、自分にとってよりよい生き方ができるだけでなく、心や体のコンディションもよくなって、結果として、健康度があがるのではないかな・・そう思っています。

（実際、私自身、コーチングにかかわるようになって、ほとんど風邪をひかなくなりましたし・・・）